1. Kháng insulin là gì? Insulin là hormone do tuyến tụy tiết ra, giúp đưa đường (glucose) từ máu vào tế bào để tạo năng lượng. Khi cơ thể kháng insulin, các…
Nhiều người dù ăn uống không quá nhiều nhưng vẫn dễ tăng đường huyết, mệt mỏi, khó giảm cân hoặc giảm cân không đúng cách. Một trong những nguyên nhân phổ biến phía sau tình trạng này chính là kháng insulin – một vấn đề chuyển hóa đang ngày càng phổ biến nhưng lại ít được hiểu đúng. Kháng insulin không gây ra bệnh ngay lập tức, nhưng nếu kéo dài, nó có thể khiến đường huyết rối loạn và làm tăng…
1. Vì sao thực phẩm và cảm xúc lại liên quan mật thiết với tiểu đường? Khi sống chung với bệnh tiểu đường, người bệnh không chỉ…
Bỏ thuốc lá là bước quan trọng giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ tim mạch, ung thư và nhiều bệnh mạn tính. Tuy…
Giảm cân thường được xem là điều tích cực. Tuy nhiên, với người mắc tiểu đường, việc sụt cân nhanh và không chủ ý lại có thể…
1. Vì sao kiểm soát đường huyết và giảm cân lại quan trọng với người tiểu đường? Tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển…
1. Đường huyết và cân nặng có mối liên hệ như thế nào? Đường huyết là mức glucose trong máu, nguồn năng lượng chính cho cơ thể.…
Béo phì và tiểu đường có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, trong đó béo phì được xem là một trong những yếu tố nguy…
Thống kê cho thấy khoảng 60% bệnh nhân tiểu típ 1 và 85% người mắc tiểu đường típ 2 đang trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Thừa cân có mối…
Giảm cân từ lâu không còn là câu chuyện đơn thuần của việc ăn ít hay tập nhiều. Thực tế, nhiều người dù ăn kiêng…
Máy đo đường huyết liên tục ra đời giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng, thuận tiện, hỗ trợ theo dõi sát sao đường huyết…
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng thực tế không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Có người ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng vẫn chững lại, trong khi người khác dễ tăng cân dù ăn không quá nhiều. Một trong những yếu tố thường bị bỏ qua trong quá trình này chính là đường huyết. Theo dõi và kiểm soát đường huyết không chỉ quan trọng với người mắc tiểu đường, mà còn đóng vai trò đáng kể trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe chuyển hóa. 1. Giảm cân thực chất là gì? Cơ thể sử dụng glucose làm nguồn năng lượng chính. Khi lượng glucose được cung cấp nhiều hơn nhu cầu sử dụng, phần dư thừa sẽ được chuyển hóa và tích trữ dưới dạng mỡ. Ngược lại, khi cơ thể thiếu năng lượng, mỡ dự trữ sẽ được huy động để bù đắp. Cách tiếp cận truyền thống thường dựa trên nguyên tắc “nạp vào – tiêu hao”, tức là giảm lượng calo ăn vào hoặc tăng vận động. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không phải lúc nào giảm calo cũng đồng nghĩa với giảm cân, bởi tốc độ trao đổi chất và phản ứng hormone của mỗi người là khác nhau. Hình 01: Giảm cân không hoàn toàn phụ thuộc vào calo mà còn dựa vào phản ứng cơ…