Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác định là một bệnh mãn tính,…
Thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động sâu sắc đến hoạt động bên trong cơ thể. Khi cân nặng vượt ngưỡng phù hợp, nhiều cơ quan phải làm việc quá tải, đặc biệt là hệ nội tiết và quá trình điều hòa đường huyết. Đây là lý do vì sao giảm cân và kiểm soát đường huyết luôn song hành với nhau, nhất là ở người mắc tiểu đường hoặc có nguy cơ rối loạn chuyển hóa. 1. Thừa cân làm rối loạn đường huyết như thế nào? Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng, các tế bào sẽ phản ứng kém hơn với insulin. Insulin vẫn được tiết ra, nhưng không còn hoạt động hiệu quả để đưa glucose từ máu vào tế bào. Hệ quả là đường huyết dễ tăng cao và khó ổn định, kể cả khi lượng ăn không quá nhiều. Không dừng lại ở đó, mô mỡ dư thừa còn giải phóng các chất gây viêm mức độ thấp kéo dài. Tình trạng viêm này tiếp tục làm trầm trọng hơn tình trạng đề kháng insulin, khiến đường huyết dao động thất thường và khó kiểm soát hơn theo thời gian. Hình 01: Mô mỡ thừa làm suy giảm khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể 2. Mối liên hệ giữa cân nặng, đường huyết và các cơ quan trong cơ thể Đường huyết cao kéo dài liên tục không chỉ ảnh hưởng riêng tuyến tụy.…
1. Vì sao giảm cân lại quan trọng với người tiểu đường? Tiểu đường tuýp 2 thường liên quan chặt chẽ đến thừa cân, béo phì…
Tiểu đường, hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng tăng glucose máu kéo dài. Nguyên…
Kem là món tráng miệng được nhiều người yêu thích, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, với người mắc tiểu đường tuýp 2, kem…
Nhịn ăn gián đoạn đang được nhiều người lựa chọn như một phương pháp hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Tuy nhiên,…
FPT ra mắt tính năng Gói hội viên và hoàn thiện chế độ xem chỉ số ngay khi điện thoại không kết nối. Các cập nhật này kỳ vọng mang đến trải nghiệm thuận tiện, liên tục và tối ưu chi phí cho người dùng máy đo đường huyết liên tục 3P. Máy đo đường huyết liên tục 3P là một sản phẩm do FPT phát triển. Gồm cảm biến, bộ truyền dữ liệu và…
Ăn theo cảm xúc là thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt ở những người thường xuyên chịu áp lực tinh…
1. Đường huyết ổn định mang lại điều gì cho người bệnh tiểu đường? Đối với người tiểu đường, việc giữ đường huyết ổn định…
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích tụ quá mức chất béo trong cơ thể, đến mức có thể gây ra những tác động…
1. Hiểu đúng: Giảm cân không chỉ là cắt calo Nhiều người nghĩ rằng giảm cân = ăn ít hơn. Thực tế, công thức thiếu hụt calo chỉ…
Đường huyết không chỉ là mối quan tâm của người mắc tiểu đường mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài của người khỏe mạnh. Khi đường huyết tăng cao hoặc dao động thất thường sau bữa ăn, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thèm ăn, tăng cân và lâu dài làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Trong đó, chế độ ăn giàu chất xơ được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp ổn định đường huyết một cách tự nhiên và bền vững. 1. Chất xơ là gì và vì sao có lợi cho đường huyết? Chất xơ là một dạng chất của tinh bột và đường, có nguồn gốc từ thực vật nhưng không bị tiêu hóa hoàn toàn trong ruột. Nhờ đặc điểm này, chất xơ không làm tăng đường huyết nhanh sau ăn như các loại tinh bột tinh chế. Ngược lại, khi được bổ sung đúng cách, chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose vào máu, từ đó hạn chế tình trạng đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. Hình 01: Chất xơ giúp làm chậm hấp thu glucose, hạn chế đường huyết tăng nhanh sau ăn…