Ths. Ds. Phan Minh Hải
1. Các nguyên nhân làm tình trạng bệnh tiểu đường của bạn không thuyên giảm
Sau một thời gian điều trị bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường), bạn cảm thấy sức khỏe không cải thiện, hoặc thậm chí xấu đi. Lý do có thể là:
- Quản lý kém chế độ ăn uống
- Không thường xuyên tập luyện thể dục
- Không tuân thủ liều thuốc do bác sĩ chỉ định
- Stress (căng thẳng)
| Nguyên nhân/ sai lầm | Hậu quả | Cách giải quyết |
| Quản lý kém chế độ ăn uống là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng bệnh tiểu đường không thuyên giảm. Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ cần hạn chế đường là đủ, nhưng thực tế, nhiều thực phẩm có chứa các loại carbohydrate khác cũng có thể làm tăng mức đường trong máu. | Việc không kiểm soát chất lượng và số lượng thức ăn có thể dẫn đến tình trạng đường huyết không ổn định, từ đó làm cho bệnh tiểu đường trở nên phức tạp hơn. | Để giải quyết vấn đề này, bạn cần học cách đếm lượng carbohydrate trong các bữa ăn. Đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch ăn uống phù hợp. |
| Không tuân thủ liều thuốc do bác sĩ chỉ định. Đôi khi, chúng ta có thể lơ là việc dùng thuốc đúng giờ hoặc tự đưa ra quyết định điều chỉnh liều lượng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này có thể gây ra những hậu quả không mong muốn. | Khi không tuân thủ đúng phác đồ điều trị, mức đường huyết có thể biến động đáng kể, gây ra các biến chứng ngắn và dài hạn. | Để giải quyết vấn đề này, hãy làm việc chặt chẽ với đội ngũ y tế của mình. Họ có thể giúp bạn xác định phác đồ điều trị phù hợp và cung cấp những lời khuyên để đảm bảo bạn tuân thủ nó. |
| Stress là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng nếu không được kiểm soát, nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm cả việc kiểm soát đường huyết. | Khi bạn cảm thấy căng thẳng, cơ thể bạn phản ứng bằng cách tăng sản xuất hormone, điều này có thể làm tăng mức đường huyết. | Tìm hiểu và áp dụng các phương pháp giảm stress, như thực hành thiền, tập thể dục, học cách quản lý thời gian hiệu quả, hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. |
2. Tôi nên làm gì nếu tình trạng bệnh mất kiểm soát?
Vậy nếu sau tất cả những nỗ lực này mà tình trạng bệnh đái tháo đường vẫn không được kiểm soát tốt, điều gì nên làm tiếp theo?
Tham khảo: Lịch đo đường huyết công cụ kiểm soát hiệu quả dành cho người bệnh tiểu đường
2.1 Bạn có mắc sai lầm nào trong việc kiểm soát đường huyết không?
Hãy rà soát lại xem mình có phạm sai lầm nào không: Hãy thử viết nhật ký về thói quen hàng ngày của bạn, bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động vận động, lượng thuốc bạn dùng, mức đường huyết, và mọi thứ bạn cảm thấy có liên quan. Điều này có thể giúp bạn phát hiện ra những mẫu hành vi hoặc thói quen có thể đang gây ảnh hưởng tiêu cực đến việc kiểm soát đường huyết.
2.2 Hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng bệnh tiểu đường của bạn
Hỏi ý kiến bác sĩ: Không có ai hiểu tình trạng sức khỏe của bạn tốt hơn bác sĩ. Đừng ngần ngại trao đổi với họ về mọi thay đổi trong cảm nhận hay kết quả xét nghiệm. Bác sĩ có thể điều chỉnh phác đồ điều trị hoặc đưa ra lời khuyên hữu ích để giúp bạn cải thiện tình hình.
Tóm lại:
Cuối cùng, nhớ rằng cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường là một hành trình dài. Sẽ có những thời điểm bạn cảm thấy mệt mỏi và nản lòng. Điều quan trọng là bạn không bao giờ từ bỏ và luôn nhớ rằng, bạn không phải đối mặt với cuộc chiến này một mình. Chúng tôi, và hàng triệu người khác trên khắp thế giới, đều đang ở bên cạnh bạn.
Cuộc sống có thể khó khăn, nhưng với sự kiên nhẫn, lòng can đảm và sự giúp đỡ từ những người xung quanh, chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua. Hãy tiếp tục chiến đấu, bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- Các xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường bạn nên biết
- 3 cách theo dõi đường huyết dành cho người bệnh tiểu đường
- Yếu tố tăng nguy cơ mắc tiểu đường và cách phòng tránh
Bài viết tham khảo nguồn: diabetes.org.uk.
duongph