Thuy CaoĂn theo cảm xúc là thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt…
Danh sách bài viết
1. Đường huyết ổn định mang lại điều gì cho người bệnh tiểu đường? Đối với…
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích tụ quá mức chất béo trong cơ thể,…
1. Hiểu đúng: Giảm cân không chỉ là cắt calo Nhiều người nghĩ rằng giảm cân =…
Đường huyết không chỉ là mối quan tâm của người mắc tiểu đường mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài của người khỏe mạnh. Khi đường huyết tăng cao hoặc dao động thất thường sau bữa ăn, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thèm ăn, tăng cân và lâu dài làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Trong đó, chế độ ăn giàu chất xơ được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp ổn định đường huyết một cách tự nhiên và bền vững. 1. Chất xơ là gì và vì sao có lợi cho đường huyết? Chất xơ là một dạng chất của tinh bột và đường, có nguồn gốc từ thực vật nhưng không bị tiêu hóa hoàn toàn trong ruột. Nhờ đặc điểm này, chất xơ không làm tăng đường huyết nhanh sau ăn như các loại tinh bột tinh chế. Ngược lại, khi được bổ sung đúng cách, chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose vào máu, từ đó hạn chế tình trạng đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. Hình 01: Chất xơ giúp làm chậm hấp thu…
Mì tôm là món ăn quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều gia đình…
Đối với người mắc tiểu đường, cân nặng và đường huyết luôn có mối liên hệ…
Tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh lý nội tiết phổ biến, đặc trưng bởi tình…
Giữ đường huyết ổn định là nguyên tắc cốt lõi trong quản lý bệnh tiểu đường. Chuối là…
Đối với người bệnh tiểu đường, duy trì cân nặng lý tưởng là một trong những yếu…
Kiểm soát đường huyết hiệu quả không chỉ dựa vào thuốc và chế độ ăn uống, mà…
Trà xanh từ lâu được xem là một trong những thức uống tự nhiên có lợi…
