Category: Đái Tháo Đường

Tiểu đường típ 2 là bệnh lý mạn tính có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh, tim mạch, thận và mắt. Bên cạnh những biến chứng thường được nhắc đến, thiếu máu là một tình trạng quan trọng nhưng thường bị bỏ sót ở người bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ thiếu máu ở bệnh nhân tiểu đường cao gấp 2–4 lần so với người không mắc bệnh.  Vậy tiểu đường liên quan đến tình trạng thiếu máu như thế nào và vì sao người bệnh cần quan tâm đến vấn đề này?  Người bệnh tiểu đường có nguy cơ thiếu máu do nhiều cơ chế khác nhau, trong đó phổ biến nhất bao gồm:  Hình 1. Thiếu vitamin B12 dẫn đến thiếu máu  Tùy theo nguyên nhân, người bệnh tiểu đường có thể gặp một hoặc nhiều dạng thiếu máu, bao gồm:  Việc xác định đúng loại thiếu máu giúp bác sĩ có hướng điều trị phù hợp và hiệu quả hơn.  Thiếu máu không chỉ gây mệt mỏi, giảm khả năng lao động mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các biến chứng mạn tính nghiêm trọng hơn. Do đó, người bệnh tiểu đường cần chủ động theo dõi và kiểm soát tình trạng này thông qua các biện pháp sau:  Hình 2. Xét nghiệm máu phát…

Quản lý cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu đối với người mắc bệnh tiểu đường. Thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường mà còn khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn, từ đó gia tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, huyết áp và các vấn đề chuyển hóa khác.  Vậy người tiểu đường nên quản lý cân nặng như thế nào để vừa an toàn, vừa hiệu quả và có thể duy trì lâu dài? Hãy cùng FPT MediCare tìm hiểu các giải pháp phù hợp dưới đây.  1. Vì sao quản lý cân nặng lại quan trọng với người tiểu đường?  Ở người tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2, tình trạng thừa cân làm tăng đề kháng insulin, khiến cơ thể khó sử dụng glucose hiệu quả. Khi cân nặng được kiểm soát hợp lý, cơ thể sẽ phản ứng tốt hơn với insulin, từ đó giúp ổn định đường huyết và giảm gánh nặng cho các cơ quan.  Nhiều nghiên cứu cho thấy, chỉ cần giảm khoảng 5–10% trọng lượng cơ thể cũng có thể mang lại những lợi ích rõ rệt như:  Hình 1: Quản lý cân nặng giúp nâng cao thể lực và chất lượng cuộc sống   2. Can thiệp dinh dưỡng: Nền tảng của quản lý cân nặng  Không có một chế độ ăn nào có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Với người tiểu đường, điều quan trọng là lựa chọn cách ăn phù hợp với thói quen sinh hoạt và có thể duy trì lâu dài.  Thay vì ăn kiêng quá khắt khe, người bệnh nên tập trung vào:  Hình 2: Quan tâm đến chất lượng bữa ăn là nền tảng của quản lý cân nặng   Liệu pháp dinh dưỡng y khoa, dưới sự tư vấn của chuyên gia, sẽ giúp người tiểu đường xây dựng khẩu phần ăn phù hợp để vừa hỗ trợ giảm cân, vừa đảm bảo kiểm soát đường huyết an toàn.  3. Có nên quá chú trọng vào việc cắt giảm calo?  Việc giảm mạnh lượng calo có thể giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, nhưng thường khó duy trì lâu dài. Cơ thể con người chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, môi trường sống, tâm lý và bệnh lý nền, không chỉ đơn thuần là “ăn ít – giảm cân”. …

Vì sao duy trì cân nặng lành mạnh quan trọng với người tiểu đường?  Với người bệnh…

Khi nhắc đến tiểu đường, nhiều người thường nghĩ ngay đến giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế không ít người mắc tiểu đường lại gặp tình trạng sụt cân hoặc khó tăng cân, dù ăn uống không quá kiêng khem. Việc thiếu cân kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát đường huyết.  Vậy người mắc tiểu đường cần làm gì để tăng cân an toàn, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giữ ổn định đường huyết?  1. Vì sao người mắc tiểu đường dễ bị sụt cân?  Ở người mắc tiểu đường, đặc biệt khi đường huyết chưa được kiểm soát tốt, glucose trong máu không được đưa vào tế bào để sử dụng hiệu quả. Khi cơ thể thiếu năng lượng, mỡ và cơ bắp sẽ bị phân giải để bù đắp, dẫn đến sụt cân.  Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể khiến người bệnh khó tăng cân như:  Hình 01: Tác dụng phụ của thuốc điều trị là một trong những yếu tố có thể khiến bạn dễ bị sụt cân  Nếu bạn bị giảm cân ngoài ý muốn, việc trao đổi sớm với nhân viên y tế là rất quan trọng để tìm ra nguyên nhân và hướng điều chỉnh phù hợp.  2. Nguyên tắc tăng cân an toàn cho người tiểu đường  Tăng cân với người tiểu đường không đồng nghĩa với việc ăn nhiều đường hay ăn uống mất kiểm soát. Mục tiêu là bổ sung năng lượng hợp lý, giúp cơ thể khỏe hơn mà vẫn giữ đường huyết ổn định. Một số nguyên tắc cơ bản gồm:  Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì cố ăn nhiều trong một bữa, bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ và bữa phụ. Cách này giúp cơ thể hấp thu năng lượng tốt hơn và hạn chế tình trạng đường huyết tăng cao sau ăn.  Người tiểu đường có thể bổ sung thêm: …

Nhiều người mắc tiểu đường lo lắng rằng dùng insulin sẽ gây tăng cân. Đây là suy nghĩ khá phổ biến, đặc biệt ở người mắc tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Tuy nhiên, trên thực tế, insulin không phải là nguyên nhân trực tiếp khiến cơ thể tăng cân. Vấn đề nằm ở cách cơ thể sử dụng năng lượng trước và sau khi kiểm soát đường huyết tốt hơn.  1. Insulin hoạt động như thế nào trong cơ thể?  Insulin có vai trò như một “chìa khóa”, giúp đường (glucose) đi từ máu vào tế bào để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động.  Khi glucose không được dùng đúng cách, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu năng lượng, dù ăn uống vẫn đầy đủ. Điều này có thể dẫn đến sụt cân không mong muốn.  Hình 01: Sụt cân không mong muốn là khi glucose không được dùng đúng cách  2. Vì sao dùng insulin lại thấy tăng cân?  Khi bắt đầu dùng insulin hoặc kiểm soát đường huyết tốt hơn, cơ thể cuối cùng cũng hấp thu và sử dụng được lượng đường vốn bị “bỏ phí” trước đó. Nhờ vậy, năng lượng được nạp đầy đủ hơn và cân nặng có thể tăng trở lại.  Điều quan trọng cần hiểu là đây không phải tăng cân do insulin, mà là cơ thể đang trở về trạng thái cân bằng năng lượng bình thường.  3. Insulin không tự gây tăng cân  Tăng cân chỉ xảy ra khi lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng cơ thể tiêu hao. Insulin chỉ hỗ trợ cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn, chứ không tự tạo ra mỡ hay cân nặng dư thừa.  Để duy trì cân nặng hợp lý khi dùng insulin, người tiểu đường nên: …

Giảm cân luôn là một vấn đề nhạy cảm và không hề dễ dàng với bất…